Der Kurs ist in fünf Module aufgeteilt. Diese finden jeweils in der Jahreszeit statt, welche den Organen entsprechen. Pro Modul werden acht bewegende und diverse stille Übungen vermittelt.

Vorfrühling	Gelenke - Sehnen / Qi Gong - Liangong
Frühling / Holz	Leber / Gallenblasen Qi Gong
Vorsommer	Organe / Theorie und vieles mehr
Sommer / Feuer	Herz / Dünndarm Qi Gong
Spätsommer / Erde	Milz / Magen Qi Gong
Herbst / Metall	Lunge / Dickdarm Qi Gong
Winter / Wasser	Nieren / Blase Qi Gong

Die fünf Wandlungsphasen (Erde, Holz, Feuer, Metall, Wasser) werden wir im Zyklus der Jahreszeiten am eigenen Körper erfahren und erforschen. Vermittelt werden auch die Grundlagender Chinesischen Medizin wie Meridiane, wichtige Akupressurpunkte, die heilenden Laute, das innere Lächeln, der kleine und grosse Energiekreislauf etc.. Die Übungen sind leicht erlernbar und haben nachhaltige Wirkung.

Medizinisches Qi Gong ist ein Teil der Chinesischen Medizin. Es besteht aus langsamen übungen im Stehen, Sitzen und Liegen, in denen Bewegung, Atem und Vorstellung kombiniert werden.

Medizinisches Qi Gong

• harmonisiert unseren Energiehaushalt
• stärkt unseren Körper und Geist
• beruhigt die Nerven
• entgiftet und entschlackt
• regt Heilprozesse an

Die Übungen basieren auf dem Meridiansystem (Meridian = Energieleitbahnen) des menschlichen Körpers, Emotionen, Stress, Fehlernährung und äussere Einflüsse wie Klima, Operationen und Unfälle können bewirken, dass die Energieleitbahnen ins Ungleichgewicht geraten und blockiert werden. Das kann zu Energielosigkeit, Schmerzen und Krankheit führen. Mit den Übungen des Medizinischen Qi Gong bringen wir das Qi (Lebensenergie) in Fluss, vermehren es und harmonisieren so Körper, Seele und Geist, was zu Gesundheit, Ausgeglichenheit und Kraft führt. Durch regelmässiges üben wird die Energie des Körpers verfeinert, wodurch auch höhere Ebenen des menschlichen Seins erfahren werden können.


Wird in den Kurs Medizinisches Qi Gong mit einbezogen. Es ist das erste vollständig überlieferte Medizinische Qi Gong System aus dem alten China. Der Arzt Hua Tuo (141-208 n.Chr.) orientierte sich bei der Entwicklung dieses Systems an den Bewegungen der fünf Tiere: Tiger, Affe, Bär, Kranich und Hirsch. Die Qualitäten und Kräfte, die diesen Tieren eigen sind können durch diese dynamischen Bewegungs-Übungen erfahren und integriert werden.


In diesem Kurs werden die insgesamt 18 Liangong Übungen praktiziert, die in 6 Frequenzen unterteilt sind, welche Gelenke, Sehnen und Bänder des gesamten Körpers dehnen, entspannen, durchlässig und beweglich machen. Liangong ist ein in China bewährtes Sytem zur Vorbeugung von allen Wirbelsäulen-, Gelenk- und Knochenerkrankungen. Zusätzlich wird die Schlangenübung integriert um die Gelenkigkeit auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene zu fördern.

Dieses Übungssystem wurde in den zwanziger Jahren von dem bekannten Meister der Kampfkunst, Zen-Meditation und Heilkunst Wang Xiangzhai entwickelt und ist als die beste Methode für die Entwicklung der inneren Kraft - Qi - bekannt. Yiquan wird auch Zhanzhuang (Übung der stehenden Säule) genannt. In stehenden, sitzenden, gehenden und liegenden Übungen wird die Essenz übermittelt: die Fähigkeit Qi wahrzunehmen, zu sammeln und zu lenken. Im Yiquan wird nach dem Prinzip "mit Vorstellung (Yi), ohne Kraft" geübt, denn Yi ist Kraft. Durch Yiquan Gong werden Gesundheit und Kampfkunst gleichermassen gepflegt.

Tai Chi Chuan ist eine sanfte, langsame und fliessende Bewegungsmeditation, die auch als Kampfkunst praktiziert werden kann. Tai Chi bedeutet grosser Ursprung, Chuan (oder Quan) Kunst und Arbeit in einem. Jeder Bereich unseres Körpers wird in gleicher Weise bewegt, belebt und erlebt. Bewusstsein, Energie und Körper werden in ein harmonisches Zusammenspiel geführt. Das Grundprinzip von Tai Chi Chuan ist Yin und Yang, Ruhe und Bewegung, Leere und Fülle. Die Gegensätze, die einander abwechseln und bedingen und Ganzheit erfahren lassen. Im Abendkurs wird die 24 Peking Form in Kombination mit Yiquan vermittelt.

Etage - Raum für Bewegung, Ausdruck und Stille
Konsumstr. 16c
Bern
(Tram Nr. 5 bis Brunnhof)


Abendkurse
Einstieg laufend möglich

Januar - Dezember jeweils montags in 6 Modulen, 18.15 - 19.45 Uhr
Die Daten der Kursmodule werden nach dem aktuellen Klima der fünf Jahreszeiten ausgerichtet.

April - Mai jeweils montags, 18.15 - 19.45 Uhr

Diplomkurs Medizinisches Qi Gong

Dieser regelmässige Kurszyklus ermöglicht Ihnen das volle Spektrum Ihres Energiesystems kennenzulernen und zu erfühlen. Mit der Zeit wird ihr Energielevel harmonisch und stark und Qi kann gesammelt und gezielt durch die Meridiane geleitet werden, die unsere Organe und Zellen ernähren. Durch den systematisch aufgebauten Lehrgang wird es möglich das Medizinische Qi Gong im Alltag und im therpeutischen Kontext wirksam einzusetzen.
Die Kurse können einzeln besucht werden. Sie haben die Möglichkeit alle Kurse zu absolvieren
und mit einem Diplom abzuschliessen.

28./29. Aug. 2010: Feuer-Herz/Dünndarm
2./3. Okt. 2010: Erde-Milz/Magen
6./7. Nov. 2010: Metall-Lunge/Dickdarm
19./20. Feb. 2011: Wasser-Niere/Blase
12./13. März 2011: Gelenke/Sehnen - Liangong
2./3. April 2011: Holz-Leber/Gallenblase
14./15. Mai 2011: Organe/Theorie und vieles mehr
30./31. Juli 2011: Feuer-Herz/Dünndarm
1./2. Okt. 2011: Erde-Milz/Magen
26./27. Nov. 2011: Metall-Lunge/Dickdarm

Tiere Qi Gong

In diesem Kurszyklus lernen Sie die Qualitäten der Wandlungsphasen und Elemente anhand der Qualitäten von Tieren (Tiger, Affe, Bär, Kranich, Hirsch und Schlange) kennen. Im speziellen werden die Gewebe, die den Organen der Wandlungsphasen zugeordnet sind gepflegt und gestärkt (Muskeln, Kreislauf, Bindegewebe, Haut, Knochen, Gelenke). Tiere Qi Gong ist dynamisch und flexibel in der Form.
Es können auch einzelne Tage besucht werden.

15./16. Jan. 2011: Kranich/Hirsch
2./3. Juli 2011: Tiger/Schlange
13./14. Aug. 2011: Affe/Bär

Bewährte Qi Gong Formen

Die Acht Brokate und das Qi Gong Fliegender Kranich sind bekannte und bewährte Qi Gong Formen für die tägliche Gesundheitspflege.

Auf Anfrage: Qi Gong Fliegender Kranich

Das Qi Gong Fliegender Kranich ist eine der populärsten längeren Qi Gong Übungsreihen in China. Es wurde Ende der Siebziger Jahre von dem Qigong-Meister Zhao Jin Xiang und dem Arzt Pang Heming entwickelt. Die sehr wirksamen Übungen befreien unser Energiesystem von Blockaden und schaffen so optimale Bedingungen für unsere Gesundheit, Der Kranich hat in der ostasiatischen Mythologie und Volkskunst wunderbare Eigenschaften. Er ist eines der Symbole für langes Leben und wird oft als Begleiter der acht daoistischen Unsterblichen dargestellt. In den fünf aufeinander aufgebauten Übungsfolgen werden die majestätisch-anmutigen, tänzerisch fliessenden, ruhig meditativen Bewegungen des Kranichs imitiert. Danach folgt die vom Qi geleitete Selbstbewegungsform (Zifagong), eine kraftvolle Selbstheilungsmethode.

16./17. Okt. 2010: Acht Brokate Qi Gong

Die 8 Brokate (chinesisch: Ba Duan Jin) sind gesundheitsfördernde Übungen, deren Ursprünge bis in das 12. Jahrhundert zurückreichen. Sie sind ein Symbol für eine lange Kultur der Gesundheitspflege in China. Es handelt es sich dabei um eine Zusammenstellung von je acht wirkungsvollen Übungen zum Lösen von Verspannungen und zur Steigerung des Qi-Flusses (Qi=Energie) im Stehen und Sitzen. Im Gegensatz zu den kraftvollen Körperhaltungen der Acht Brokate im Stehen konzentrieren sich die Acht Brokate Übungen im Sitzen mehr auf innere Übungen. Dabei werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Das Spezielle an diesen Übungen ist, dass jede von ihnen unter anderem einen besonderen Einfluss auf eines der acht ausserordentlichen Gefässe des Meridiansystems hat. Dadurch regt jede Einzelbewegung bestimmte Körperteile und Organe an. Die Acht Brokate sind einfach und leicht erlernbar. Die Übungen erfordern keinerlei Hilfsmittel und lassen sich jederzeit und überall anwenden, weil nur wenig Platz benötigt wird.

Medizinisches Qi Gong Abendkurs	Kursunterlagen Fr. 10.- (pro Modul)
Yiquan/Tai Chi Chuan Abendkurs	Kursunterlagen Fr. 10.-
	Besuch eines Kurses	Besuch beider Kurse
1 Modul	Fr. 170.-
3 Monate	Fr. 250.-	Fr. 400.-
6 Monate	Fr. 450.-	Fr. 700.-
1 Jahr	Fr. 800.-	Fr. 1300.-

Alle Wochenendkurse

Fr. 320.- pro Kurs

inkl. Unterlagen

Tiere Qi Gong Tageskurse

Fr. 150.- pro Tag

Zahlbar bei Kursbeginn oder bis Kursbeginn auf PC-Konto 34-16804-2 (Beleg vorweisen)

Reiki Seminare im Felsenhaus 2011

Reiki 1. Grad Retreat

Reiki heisst Universale Lebensenergie, auch bekannt als Qi (China) und Prana (Indien).
Reiki wurde von dem japanischen Gelehrten Mikao Usui in Japan Ende des 19. Jahrhunderts wiederentdeckt und zu einem System entwickelt. Reiki wird in drei Graden übermittelt und bewirkt, dass die universale Lebensenergie in kraftvoller und konzentrierter Form durch den Zentralkanal des Reiki-Praktizierenden in seine Hände fliesst. Er/Sie gibt sie dann durch sanftes Handauflegen weiter an den Klient. Reiki wirkt auf der körperlichen, seelischen und geistigen Ebene. Es leitet einen tiefen Reinigungsprozess ein. Die Heilenergie dringt an die Wurzel von Krankheit und Ungleichgewicht vor. Blockaden werden gelöst, Selbstheilungskräfte aktiviert und Schmerzen gelindert. Reiki bewirkt tiefe Entspannung, die uns ermöglicht in unseren inneren Raum einzutauchen, uns zu befreien und zu erhellen.

Datum: Fr.-So. 3.-5. Juni 2011

Preis: inklusive einfache Logis und vegetarische Kost Fr. 450.00

Teilnehmerzahl: 8 Menschen finden sich zusammen um die Reiki 1. Grad Einweihungen zu erhalten und Reiki weiterzugeben.

Reiki 2. Grad Retreat

Der 2. Grad Reiki wird OKU - Den (tieferes Wissen) genannt. Es werden drei Symbole und ihre Handhabung übermittelt. Fernbehandlungen werden möglich. Mit Hilfe des Fernzeichens kann die Reiki Energie zu Personen über alle Entfernungen übermittelt werden. Situationen in die Zukunft und in die Vergangenheit können durchströmt und heilsam durchdrungen werden. Das Verstärkungszeichen holt die Energie des reinen Lichts in weiten Schwingen auf einen Punkt. (Die Kraft des Universums ist zugänglich mit der Schnelligkeit des Blitzes). Regionen unserer Körper können gezielt und verstärkt mit Reiki aufgeladen werden. Behandlungen von Speisen werden mit diesem Symbol effektiver. Räume können energetisch gereinigt werden. Das Mentalzeichen ist der Schlüssel zur Psyche, universeller Wächter und Schützer. Verhaltens- und Denkmuster, die unheilsame Auswirkungen auf uns haben, können verändert werden. Nach dem Besuch der 2. Grad Ausbildung wird ein Reinigungs- und Heilungsprozess speziell unseres emotionalen Körpers eingeleitet.

Datum: Fr.-So. 16.-18. September 2011

Preis: inklusive einfache Logis und vegetarische Kost Fr. 450.00

Teilnehmerzahl: 8 Menschen finden sich zusammen um die Reiki 2. Grad Einweihungen zu erhalten und Reiki weiterzugeben.

Reiki Refresh Reflex Relax Retreat

Ein erfülltes und bereicherndes Wochenende für alle, die bereits in den1. Grad Reiki (Usui System) eingeweiht worden sind. Wir treffen uns inmitten der Elementenergien und erleben Reiki und Natur pur an einem Kraftort besonderer Art. Der Prozess von Reinigung und Heilung geht weiter. Selbsterfahrung - Reiki in Aktion.
Refresh Wir frischen das im Reiki 1. Grad Erlernte auf und erleben vertieftes Wahrnehmen und Einfühlen durch erweitertes Bewusstsein. Wir verstärkenunsere Präsenz und Verbundenheit zwischen Himmel und Erde und nehmen liebevoll Kontakt mit unseren Blockaden und Hindernissen auf.
Reflex In einer gelösten und fürsorglichen Atmosphäre können wir uns in derGruppe erkennen austauschen und erfahren. Den Lebensregeln entsprechend erleben wir drei Tage Frieden und Geborgenheit.
Relax Am Fluss, in der Sonne, auf den wundervollen Felsen, im Sand, beim feinen Essen am Tisch in der Höhlenküche, in der offenen Schlafkoje, beim Singen und meditieren, beim Reiki geben und empfangen – einfach entspannen.

Datum: Wochenende
Fr.-So. 26.-28. August 2011

Preis: inklusive einfache Logis und vegetarische Kost Fr. 450.00

Teilnehmerzahl: 8 Menschen finden sich zusammen um mit Reiki in entspannter und naturnaher Umgebung gemeinsam weiter in ihren Heilungsprozess einzutauchen.

Ort der Retreats: Felsenhaus
Zug von Bern Richtung Schwarzenburg, Station Schwarzwasserbrücke. Dann 10 Minuten Fussweg. Verbunden und eingebettet in den Elementen liegt das Felsenhaus in den Felsen geschmiegt. Wir erreichen es via eine Hängebrücke, die über das Flussbett von Sense und Schwarzwasser führt.

Anmeldung: Schriftlich und verbindlich an: Annette Krebs, Tulpenweg 9, 3004 Bern

Die Veranstaltungen sind rauchfrei. Kein Handyempfang. Keine Duschen (dafür den Fluss!).

Reiki Treffen und
Reiki Elemente Abende 2010/2011

Reiki Elemente Abende für Reiki Praktizierende
Wir werden mit Meditation und Praxis und Austausch von Reiki in die Welt der Elementqualitäten Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum und ihrer Manifestationen in Körper, Seele und Geist eingeführt.
Dienstag 19.00 bis ca. 22.00 Uhr :
2010: 26. Okt., 16. Nov.
2011: 25. Jan., 22. März, 3. Mai, 11. Okt., 15. Nov.
19.00 bis ca. 22.00 Uhr

Reiki Treffen für jedermann und -frau
Alle Reiki Praktizierenden und Interessierte sind herzlich zu den Reiki Treffen willkommen. Wir meditieren, machen Gruppenbehandlungen und tauschen aus im Kreis und bei Tee und Snacks
Sonntag, 12. Sept. und 12. Dez. 2010
Treffen 2011 werden laufend kommuniziert und auf Anfrage
17.00 bis ca. 21 Uhr

Preis: pro Abend Fr. 30.00, zahlbar bar bei Eintritt in den Kursraum